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久视伤肝,久坐伤骨_健康频道|体育赛事竞猜官网

本文摘要:肝气不支持的话,人的全身血气运营后不会失调,经常会出现高血压、消化系统失调等疾病,女性不会出现月经不调的症状。此外,葱和大蒜也是益肝养阳的好产品。积极服用银耳等滋补品,润肺生津,益阴养肝。接下来,我们来说明两种养肝粥。

枸杞粥

养肝

久视伤肝,久坐伤骨。电脑一族多年躺在电脑前,眼睛盯着显示器,长时间不会头晕头痛。肝气不支持的话,人的全身血气运营后不会失调,经常会出现高血压、消化系统失调等疾病,女性不会出现月经不调的症状。电脑一族道家从养肝开始,首先要注意饮食休养,不要吃韭菜等温暖的食物。

经常吃韭菜可以增强人体脾胃的气息。此外,葱和大蒜也是益肝养阳的好产品。

吃韭菜

枣性平味甘甜,养肝健脾,荞麦、荆菜、菠菜、芹菜、菊花菜、生菜、莴苣、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物都是燕味甘甜,可以滋润肝脏。积极服用银耳等滋补品,润肺生津,益阴养肝。同时,不吃酸味,不吃甜味的食物,养肝脾,对预防疾病的保健有很大的好处。

吃韭菜

接下来,我们来说明两种养肝粥。电脑一族可以试试。枸杞粥:枸杞子30克,米60克。

煮米半熟,加枸杞子,蒸熟后可以吃。这种粥适合经常头晕、呼吸困难、腰膝酸软等症状的人。肝炎患者服用枸杞粥有保护肝脏、促进肝细胞再生的效果。

猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,米100克,盐、味精各适中。将绿豆、米洗净煮沸,大火浸泡后,用小火煮,煮到8成熟期后,将成片或条状的猪肝放入锅中煮,煮后加入调味料。这种粥补肝养血,清热解毒明目,美容润肤,特别适合脸色蜡黄、视力消失、视力模糊的体弱者。

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